버섯, 햇볕에 말려야 비타민D가 수십 배 폭발합니다

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(영상 설명)
햇볕을 받아 자연건조되었을 때 비타민 D 함량이 폭발적으로 증가하는 대표적인 버섯들의 함량 순위입니다
비타민 D가 폭발적으로 치솟는목이버섯, 표고버섯, 꽃송이버섯과
적당히 늘어나는 느타리, 새송이, 팽이, 만가닥이 있습니다
오늘부터 버섯요리 전 꼭 햇볕에 널어두세요!
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[안내 사항]
본 영상에서 다룬 내용은 일반적인 식품 영양 정보 및 상식을 바탕으로 작성되었습니다. 개인의 건강 상태나 체질에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 구체적인 식단 조절이나 건강 관리가 필요하실 경우 전문가와 상담하시길 권장합니다.