이런 호흡법이 있었다니 [렁스트레칭 2.0]

전세계 최고의 프리다이빙 선수들은 자세 교정, 근력 향상을 위해 다양한 운동을 겸한다는 사실, 알고 계신가요?😯
필라테스 역시 프리다이빙에 도움이 되는 대표적인 운동 중 하나입니다.
호흡 컨트롤, 코어 안정성, 유연성과 밸런스까지!

물속에서 더 편안하게 움직이기 위해
육상에서의 움직임도 정말 중요하거든요🙂

10년차 프리다이버이자 트레이너가 직접 경험한 필라테스!
어떤 도움이 될지 영상으로 확인해보세요👀

■ 블루페블 프리다이빙 : https://www.bpfreediving.com/
■ 인스타그램 : @bpfreediving
■ 카카오톡 : 블루페블
■ 블루페블 스마트스토어 : https://smartstore.naver.com/bluepebble

#프리다이빙 #프리다이빙강습 #프리다이빙교육 #프리다이빙강사 #블루페블 #블루페블프리다이빙 #마스크 #스노클 #프리다이빙장비 #프리다이빙수트 #프리다이빙보홀 #보홀