🍳에그패스팅 3일 후기 (-3kg) #계란 #다이어트

에그패스팅 3일 (-3kg) 후기⤵️

⭐️기간⭐️
다들 5일, 7일도 하던데
저는 3일 이상하면 딱 4일차에 입터져서
3일만 합니다!

= 저는 폭식을 많이 해서 이거 내가 조절 안 되겠는데? 식욕 감당이 안 되겠는데? 할 때 식욕 잡는용으로만 해요☺️

그리고 정체기 뚫어줌 ❕❕❕

⭐️주의사항⭐️
-계란, 버터만 먹어야됨 (+ 무염버터면 소금추가)
-운동하면 어지러울 수 있음
-단, 빈 속에 단백질 먹으면 울렁거리거나 퍽퍽해서 계란만 안 넘어가는 사람들은 저처럼 해도 충분해요!

⭐️꿀팁⭐️
-물 많이 마시기(찬물 말고)
-잠 잘 자기(배고파서 어차피 일찍 자야됨)
-첫 날만 힘들고 다음날 부터는 꽤 괜찮아요!
-한 번에 몰아 먹지 말고 나눠서 먹기

📌제가 아침에 추가로 먹는건 프로필 링크 확인
내일(월)까지만 열어둘게요🤍

#계란 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트후기