50대 이후 나잇살, 소화불량을 키우는 최악의 습관 3가지 ㅣ 중년건강, 잘못된 건강습관

*이 콘텐츠는 도서 『나는 질병없이 살기로 했다』를 기반으로 제작되었습니다.

왜 적게 먹고 꾸준히 운동해도 살이 안 빠질까?
왜 자주 무기력해지고, 몸이 무거운걸까?
왜 식사만 하면 속이 더부룩하고, 소화가 잘 안 될까?

건강 컨설턴트 하비 다이아몬드는
그 원인을 단순한 노화가 아닌,
몸속에 쌓여 배출되지 못한 '독소'에서 찾습니다.

독소를 쌓는 습관부터 몸의 배출 시스템을 되살리는 모노다이어트까지.
비만과 질병에서 벗어나는 자연치유의 바이블을 소개합니다.

00:00 나잇살이 쉽게 빠지지 않는 중년
01:00 독소 관리가 중요한 이유
02:14 독소를 쌓이게 만드는 최악의 습관 3가지
03:43 독소를 청소하는 '모노다이어트'
05:16 독소를 비우고 몸의 회복력을 깨우고 싶은 중년에게

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✔ 제작: 책식주의([email protected])
✔ 일러스트: 민경
✔ 나레이션: 이정민([email protected]), 시호
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