3개월만에 -5kg 보통➡️마름 다이어트 Q&A (식단,운동,생활습관,홈트 추천)
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00:00 인트로
1:00 생활 습관
2:44 식단
7:00 운동 루틴
8:35 팔뚝살만 빼기 가능할까요?
9:25 허벅지 두꺼워질까봐 하체운동 못하겠어요
10:30 식욕 참는 법
12:24 배달음식 조절하는 법
13:31 과식 다음날 루틴
14:05 정체기 극복법
14:54 치팅데이가 꼭 필요할까요?
15:40 생리기간 다이어트
16:46 홈트 추천
https://www.instagram.com/nienzzang/
e-mail* [email protected]
#다이어트 #다이어트식단
1:00 생활 습관
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7:00 운동 루틴
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9:25 허벅지 두꺼워질까봐 하체운동 못하겠어요
10:30 식욕 참는 법
12:24 배달음식 조절하는 법
13:31 과식 다음날 루틴
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#다이어트 #다이어트식단
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