كيف نعيش حياة أطول بصحة أفضل؟

#بي_بي_سي

من النوم والتغذية إلى الخلايا الجذعية والطب التجديدي، يتزايد الاهتمام حول العالم بالطرق التي قد تساعد الإنسان على التمتع بحياة أطول وأكثر صحة. فماذا يقول العلم؟ وما الذي ثبتت فعاليته بالفعل؟

شهدت السنوات الأخيرة اهتماماً متزايداً بما يُعرف بطب إطالة العمر والطب التجديدي، وهما مجالان يسعيان إلى تحسين جودة الحياة مع التقدم في السن والحد من تأثيرات الشيخوخة على الجسم. لكن أين يقف العلم اليوم من هذه الوعود؟ وما الذي يمكن أن يحققه الطب الحديث فعلاً؟

في هذه الحلقة من "بي بي سي إكسترا"، نستكشف أحدث الأبحاث والتوجهات المرتبطة بطول العمر، ونبحث في العوامل التي يمكن أن تساعد الإنسان على الحفاظ على صحته لسنوات أطول، بدءاً من النوم والتغذية والنشاط البدني وصولاً إلى إدارة الوزن والصحة النفسية.

نستضيف الدكتورة تمارا شحادة للحديث عن مفهوم طب إطالة العمر، والفرق بين عدد سنوات الحياة وعدد السنوات التي يعيشها الإنسان بصحة جيدة، والعادات اليومية التي قد يكون لها تأثير كبير على مستقبلنا الصحي.

كما نلتقي بالدكتور شربل خليل، المتخصص في العلاج بالخلايا الجذعية والطب التجديدي، لمعرفة ما الذي يمكن أن تحققه هذه التقنيات وفق الأدلة العلمية الحالية، وما هي الأسئلة التي لا تزال الأبحاث تسعى للإجابة عنها.

وفي الولايات المتحدة، نتابع تجربة المدرب الرياضي أحمد أحمد، الذي يسلط الضوء على أهمية النوم كأحد الركائز الأساسية للصحة وطول العمر، في وقت يزداد فيه وعي الشباب بأثر النوم على جودة الحياة والأداء البدني والذهني.

وفي ختام الحلقة، يقوم سيف وغيدا من فريق بي بي سي إكسترا بتجربة بعض العلاجات المساندة المرتبطة بمجال إطالة العمر بينها غرفة الأكسجين عالي الضغط والساونا بالضوء الأحمر.

تقديم: سيف الدين الرباعي وغيدا فياض
منتج مشرف: سماح دعكور
مونتاج: فرح دعجة ونديم دمشقية
إشراف: نانسي النقيب

يلقي برنامج بي بي سي إكسترا التلفزيوني الضوء على قصص إنسانية فريدة من حياتنا، نعيشها ونرويها لشباب منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، أسبوعياً كل يوم خميس على شاشة بي بي سي عربي على الساعة الخامسة والنصف مساء بتوقيت غرينتش.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

هذه القناة الرسمية لبي بي سي نيوز عربي على يوتيوب. هل أنت مهتم بمعرفة آخر الأخبار من منظور حيادي؟ أنت في المكان الصحيح. بي بي سي من أكثر مصادر الأخبار موثوقية في العالم. ستجد هنا أفلاماً وثائقية، تحقيقات استقصائية، مقابلات وشرحاً لآخر الأحداث التي تهمك في السياسة، والمجتمع والعلوم والصحة.

تابعونا على منصاتنا الأخرى
الموقع الإلكتروني 👈 https://www.bbc.com/arabic
حمّل التطبيق 👈 https://bbcwsuniversal.onelink.me/s6ot/gg1d7m64
انستغرام 👈 https://www.instagram.com/bbcarabic/
فيسبوك 👈 https://www.facebook.com/BBCnewsArabic/
إكس 👈 https://x.com/bbcarabic
واتساب 👈 https://bbc.in/41wBNr3
"مجلة+" 👈 https://bbc.in/4jf8aQU