코킹·힌징·래깅, 헷갈리세요? 따라 하며 배우는 스윙 동작 5가지

“손목을 꺾으세요”라는 말, 엄지 쪽일까요? 손등 쪽일까요?

코킹·힌징·로테이션·래깅(레깅)·릴리스.
레슨에서 자주 듣지만 헷갈리기 쉬운 다섯 동작을 맨손으로 구별하고, 작은 스윙으로 연결해봅니다.

티 하나로 테이크어웨이를 확인하는 방법부터, 손과 헤드가 함께 내려오는 모습, 손목 각도가 풀리며 클럽이 휘둘러지는 과정까지 차근차근 살펴보세요.
아이언과 티 하나를 준비하시면 함께 따라 해보실 수 있습니다.

⏱ 타임테이블

00:00 오늘 배울 스윙 동작 5가지
00:40 코킹 — 손목을 엄지 쪽으로 꺾기
02:05 티 하나로 테이크어웨이 확인하기
02:55 힌징 — 손목을 손등 쪽으로 젖히기
04:50 로테이션 — 팔뚝 회전과 몸통 회전
06:45 래깅 — 손과 헤드가 함께 내려오는 모습
08:35 릴리스 — 손목 각도가 풀리는 과정
09:40 세 곳에서 확인한 뒤 작은 스윙으로 연결하기
11:05 공 다섯 개로 동작·타점·출발 방향 확인하기

📚 참고자료

• 임진한클라스 — 올바른 백스윙 길라잡이
• 조윤성프로 — 왼팔 동작과 가속하는 방향
• 조윤성프로 — 몸통스윙 핵심 3단계
• Danny Maude / Pete Cowen — 아랫손 쪽 팔과 손목의 연결
• Danny Maude — PERFECT GOLF SWING TAKEAWAY DRILL
• The Art of Simple Golf — 드라이버 스윙의 어깨 회전 설명
• Titleist / Dr. Greg Rose — 손목 동작과 릴리스 순서
• Keiser University College of Golf / Ken Martin — 골프 스윙에서 손목의 역할

사진 자료
• Golf Monthly — 손목 힌지 설명, 아이언의 중심 타격과 회전·릴리스 / 사진: Howard Boylan

⛳ 코킹과 힌징 중 어떤 동작이 더 헷갈리셨나요?
직접 따라 해본 뒤 댓글로 알려주세요.
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