밤에 배고프면 참아야 할까? 오히려 먹어야 하는 경우 - [건물주 Ep.65]

본 콘텐츠는 보건의료 전문 매체 [청년의사]가 제작하는 대한민국 대표 의학 전문 채널 [나는의사다]의 공식 의학 정보 콘텐츠입니다.

📌 [밤 11시에 배고프면 먹어도 될까?]
치팅데이를 정해 한 번에 디저트를 많이 먹는 것과 매일 조금씩 디저트를 먹는 것 중 어떤 차이가 있을까요?
또 하루 종일 제대로 먹지 못해 밤늦게 배가 고프다면, 늦은 시간이라도 먹는 것이 맞을까요?

이번 [건물주]에서는 고대 안암병원 내분비내과 김남훈 교수에게 치팅데이와 매일 먹는 디저트, 밤늦게 찾아오는 배고픔에 대해 물어봤습니다.

1. 치팅데이 vs 매일 디저트, 뭐가 다를까?
한 번에 많이 먹는 것과 매일 조금씩 먹는 것의 차이, 그리고 식습관과 루틴에 대해 알아봅니다.

2. 밤에 배고프면 먹어도 될까?
하루 종일 제대로 먹지 못한 상황에서 밤늦게 배가 고프다면 어떻게 해야 하는지 알아봅니다.

3. 많이 먹었는데 밤에 배고프면 참아야 할까?
하루 동안 충분히 먹었는데도 밤에 배가 고픈 경우, 끼니와 식습관에 대해 이야기합니다.

※ 본 콘텐츠는 의학적 정보를 제공하기 위한 목적으로 제작되었으며, 개인의 증상이나 질환에 대한 진단 및 치료를 대신하지 않습니다.
※ 정확한 진단과 치료는 의료진과 상담하시기 바랍니다.

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