吃烤肉後體重增1-2公斤?醫:不一定真的變胖.營養師建議把握黃金48小時...多喝水.做伸展運動"提高代謝"｜非凡財經新聞｜20260926
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吃烤肉後體重增1-2公斤?醫:不一定真的變胖.營養師建議把握黃金48小時...多喝水.做伸展運動"提高代謝"｜非凡財經新聞｜20260926
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中秋連假大啖烤肉，不少人站上體重計嚇一跳，以為胖了一、兩公斤。不過醫師提醒，這多半是高鹽分飲食造成的水腫，不一定為脂肪堆積。營養師則建議，大餐隔天不必因為體重上升就不吃飯，而是要照常用餐，並把握黃金48小時，透過調整飲食與適度運動，提高代謝。
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