나를 위한 건강 한 잔

나를 위한 건강 한 잔, 프레시 토마토 주스

효능:
1.항암효과에 너무 좋아 암세포 성장 억제
2.혈관 염증 감소
3.콜레스테롤 조절과 뇌건강에도 좋다고 해요
4.당근이 들어가 눈건강에도 좋고
5.혈당안정과 몸에 해독작용에도 좋다고 해요
6.특히 면역력에도 좋다고 하니 따뜻하게 꾸준히 드셔보세요 🌿💪

꾸준히 드시게되면 얼굴 혈색도 좋아지고 몸도 정말 가벼워진답니다
밖에나갈 때 텀블러에 넣고 🥤✨다니며 따뜻하게 마시고 있어요 🚗
토마토 주스는 특히 암예방에 너무좋기 때문에 꾸준하게 마셔주면 정말 좋을거 같습니다



토마토 주스 만드는 방법

토마토 4개
당근1/2개
브로콜리 작은송이로 3~4개(32g)
물1/2컵~1컵정도 조절해요
올리브오일1T
소금2꼬집
사과 1/4개 (더 맛있게 하려면 1/2개) 또는 꿀1t을 넣어도 좋은데 사과가 개인적으로 더 맛났어요

1.김 오른 찜기에서 토마토와 당근넣고 6~7분정도 삶아주기
( 또는 찜기 없어도 냄비에 물 1컵넣고 쪄도 돼요)
2.그 다음 브로콜리 넣고 위에 소금 살짝 뿌린 후 *뚜껑 연상태로
1분정도 삶아주기 (뚜껑을 닫고 삶아주니까 브로콜리에서 풋내가 나더라고요)

3.재료를 믹서기에 모두 넣고 곱게 갈아주세요.
보온 텀블러에 담아 따뜻하게 드시는 걸 추천해요. (토마토 주스 생각보다 맛있어요)
3~4일치 만들어서 김치냉장고에 보관하고 마실때에는 전자레인지에 돌려 따뜻하게 마시고 있어요
출출해지는 오후 4시쯤 마시면 속이 든든해서,
저녁에 폭식하는 걸 막아줘서 참 좋더라고요."
"코스트코 갈 때마다 토마토를 두 박스씩 사서 쟁여두고, 벌써 몇 년째 이렇게 꾸준히 마시고 있어요.
제 영상을 자주 보신 분들은 아실 거예요.
주방 한 켠에 항상 토마토가 산더미처럼 쌓여 있는 거요. ^^""
바쁜 일상 속에서도 토마토 주스는 매일 거르지 않고 챙겨 마십니다. 최근 주변에 암 환우분들이 늘어나는 걸 보며, 건강 관리의 중요성을 더 절실히 느끼고 있어요. 여러분도, 저도 모두 건강한 매일을 보냈으면 합니다."