白天常想睡覺？高血壓發病風險高42％ 外食重鹹傷心臟 營養師曝「護心四食物」！｜健康儀點靈 @tvbshealth20

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高血壓被稱為沉默殺手！營養師提醒，家族史、腰圍過粗及睡覺打呼者風險極高，白天常想睡者服藥機率更增42%；另外護心不用把餐桌變得很複雜，可以從4類食物開始：深海魚與堅果的好油脂、豆腐與豆漿、全穀蔬果的膳食纖維，以及彩虹蔬果植化素，搭配少鹽與少加工肉，全方位守護心臟健康。

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