'취침 전 이 행동은 피하세요' 나이가 들면 잠이 안 오는 진짜 이유!? | 이유진 교수

출연 : 서울대학교병원 수면의학센터 센터장 이유진 교수

😴타임라인😴
00:00 하이라이트
00:11 잠 안 자면 뇌에 생기는 무서운 변화?
01:10 나이가 들면 잠 못 자는 과학적인 이유?
01:56 왜 나이 들면 밤새 푹 못 잘까?
02:40 잠은 오래 자야 할까, 잘 자야 할까?
05:08 잠자는 자세, 수면을 망치고 있다?
05:45 잠 못 드는 노년층, 수면제 복용해도 될까?
07:10 숙면 비법이라더니... 노년층 잠 망치는 속설들
09:02 잠 못 이루는 노년층에게 전하고 싶은 한마디

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