[치매예방 건강체조] 신나는 태평가에 맞춰 뇌 자극! 포크댄스 몸풀기 체조

안녕하세요! 어르신의 뇌 건강과 활력을 위한 치매예방 프로그램, 몸풀기 건강체조 시간입니다.

​이번 시간에는 신명 나는 민요 '태평가' 가락에 맞춰 몸과 마음을 시원하게 풀어주는 건강체조를 준비했습니다.

​파트너와 함께 호흡을 맞추며 리듬에 맞춰 손을 뻗고 몸을 움직이는 포크댄스 형태의 동작은 좌우 뇌 자극, 협응력 향상, 인지 기능 개선에 매우 효과적입니다.

​효과: 신체 활력 증진, 치매 예방, 뇌 자극, 스트레스 해소

​음악: 태평가

​강사: 이영관 강사

​즐겁게 따라 하면서 뇌 청춘과 건강을 함께 챙겨보세요!


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