[MBN 260926 손님네 밥상] 혈당 관리를 위한 건강 습관! 저탄수 & 저당분 식단 WE클리닉 원장님 출연분

당뇨가 있는 경우 꾸준히 관리를 잘한다면
건강한 삶을 살 수 있는데요

바로 실천해야 하는 것은 운동은 정말
중요합니다.

운동으로 근육을 키워주면서 신체 장기, 조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 기관이기
때문입니다

이번 손님네 밥상 방송에서는 혈당 관리를 위한 저탄수·저당분 식단이 소개되었습니다.
출연진의 밥상 점수는 100점 만점에 95점이라는 높은 점수를 받았는데요! 양배추와 사과를 활용해 포만감을 높이고 당을 낮춘 훌륭한
요리들이 돋보였습니다.

다만, 당뇨 식단에서 주의할 점도 짚어주었습니다. 적은 양이라도 소면(정제 탄수화물)을 섭취하고 단백질이 빠진 부분은 아쉬운 점으로
지적되었는데요.

정제 탄수화물 대신 두부면이나 콩으로 만든 면을 활용하면
탄수화물은 줄이고 자연스럽게
단백질까지 챙길 수 있다는 유용한 팁이
공개되었습니다.

자세한 내용 방송을 통해 알아보도록 해요^^

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