피곤한 주말 아침, 산에 갈까 말까? 심박수 '이 수치' 나오면 무조건 쉬세요

안녕하세요!

피로가 쌓인 주말 아침, 무리해서 베낭메고 나섰다가
부상을 입거나 피로가 폭발해 후회한 적 있으신가요?!

영상에서 내 몸의 상태를 간단하게 확인하는 방법과
안전한 판단 기준을 확인해 보세요~!

⚠️ 안내 사항
본 영상은 건강한 운동을 위한 참고용 정보입니다.
당일 신체 컨디션에 맞춰 무리 없는 산행을 권장합니다.

💬 피곤한 날 산행을 강행했다가 겪었던 경험이 있다면 댓글로 편하게 남겨주세요!