슬개골, 찬바람 불면 왜 더 절뚝일까요

날씨 탓이 아니라 근육 때문입니다.

슬개골은 허벅지 근육이 양옆에서 팽팽하게 잡아줘야 제자리를 지킵니다. 그런데 추워지면 혈관이 수축해 다리로 가는 혈류가 줄고, 근육이 뻣뻣해집니다. 잡아주는 힘이 약해지니 슬개골이 홈 밖으로 더 쉽게 빠집니다. 신경 전달도 느려져 움직임이 둔해집니다.

겨울엔 산책과 활동이 줄어 허벅지 근육까지 빠지는 게 더 큰 문제입니다.

집에서 할 일
✔️ 다리와 몸 따뜻하게, 실내 온도 너무 낮추지 않기
✔️ 산책 전 천천히 걸으며 근육 데우기
✔️ 미끄러운 바닥에 매트 깔기
✔️ 겨울철 체중 관리

짧고 규칙적인 움직임으로 근육을 지켜주는 게 핵심입니다.

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