#밤에 먹으면 무조건 음식 4가지,공복이 절당한 음식은 수면에 도움이 됩니다,#제목을 누르세요#관리#건강정보#건강한음식#밤#야식#가드닝#미르스가든#shorts
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#밤에 먹으면 무조건 음식 4가지,공복이 절당한 음식은 수면에 도움이 됩니다,#제목을 누르세요#관리#건강정보#건강한음식#밤#야식#가드닝#미르스가든#shorts
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🥦🥦밤에 먹는시간 중요👏
✅저녁식사는 시간을 정해놓고 오후5시~6시
✅체리5알,
✅무가당그릭요거트5스푼
✅바나나반쪽
✅아몬드10알이내
#가벼운산책,움직임,수면의질에 도움됩니다👍,고민을 생각하지 말고 내일로 미루어 봅니다.
✅저녁식사는 시간을 정해놓고 오후5시~6시
✅체리5알,
✅무가당그릭요거트5스푼
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