이렇게 다이어트하면 무조건 실패합니다

식단만 열심히 했는데 근육이 빠지고 있다면?
살이 줄어도 지방이 아니라
수분이랑 근육만 빠지는 케이스가 생각보다 많아요

특히 급격하게 빼려고 굶는 분들
몸이 위기 상황으로 인식해서 근육을 먼저 태워요.
지방은 그대로 남아 있는 채로요.
잘못된 방법으로 하면 살을 빼도 몸이 망가집니다.

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