【十點不一樣】要聞焦點話題PODCAST｜20261030 AI時代只求安穩恐被淘汰! 只在客廳也能練出精壯體態 @TVBSNEWS02

安全感有時比恐懼更危險！我們需要對抗的，是過度保守的預設。心理專家提出「22%探界率」概念，建議在熟悉的生活中，刻意保留一部分時間挑戰陌生事物，透過跨出舒適圈、持續學習，為人生創造更多可能。面對超高齡社會，肌少症是許多長輩的隱憂，但想練出好體態，其實不需要花大錢上健身房。68歲的吳恩龍，為了不重演父親長照臥床的遺憾，把自家客廳打造成專屬訓練基地，成功練出像是年輕人的精壯腹肌。詳細內容請鎖定TVBS新聞台。　　　
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