홈트레이닝 롤아웃, 복근강화 허리디스크 맨몸 운동

한배탄부부
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조회수 2,448회 · 좋아요 10 · 참여율 0.41% · 2024-06-15 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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홈트레이닝 롤아웃, 복근강화 허리디스크 맨몸 운동

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롤아웃 만한 복근운동이 없습니다, 윗몸일으키기는 허리디스크에 최악 이에요
허리통증시 복근을 강화 시키면 통증이 줄어 들어요

#한배탄#허리디스크#롤아웃#홈트레이닝#맨몸운동#복근강화#한베탄#AB슬라이드

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