벤치프레스 잘하려면 꼭 알아야 하는 하체 쓰는 방법

00:30 하체 써야하는 이유
01:19 하체 쓰는 원리
02:33 벤치에 적용하기
03:31 하체 쓰는 자세 잡는 법
05:45 하체로 벤치 받는 법

🏋🏻‍♂ 파워게르만 1:1 개인 PT & 원포인트 (서울, 인천) 그룹세미나 (전국) 문의
카카오톡 오픈 대화방
https://open.kakao.com/me/poger
인스타그램 @haegeonkang
https://www.instagram.com/haegeonkang/
이메일 [email protected]

🍼 독일 보충제 아이언 맥스 10% 추가 할인 코드 "POGER"
http://ironmaxx.co.kr/

👕스쿼트&벤치프레스 미끄럼방지 논슬립 티셔츠 (남성 머슬핏, 여성 크롭핏)
https://smartstore.naver.com/45lb/

🐔 닭가슴살 및 운동식품 최대 71% 할인
추천인: 100348072
https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100348072

#벤치프레스 #가슴운동 #흉근