러닝 열풍 속 새로운 대세, '슬로우 조깅' 국내 최초 전파자가 밝히는 핵심 원리 I KBS 라이브 오늘 20251219 방송

■ 요즘 대세는 슬로우 조깅!
러닝 열풍이 계속되고 있는 가운데 빨리 뛸 자신도, 의욕도 없는 사람들에게 ‘슬로우 조깅’이 새로운 돌파구가 되고 있다. 이 운동을 개발한 건 일본 후쿠오카 대학 스포츠과학부 다나카 히로아키 교수, 우리나라에는 2016년 운동지도사 정라혜 씨가 협회를 만들고 본격적으로 전파하기 시작했다. 슬로우조깅 같은 중강도 운동이 고강도 운동보다 체지방을 연소시키는 효율이 높을 수 있으며 심혈과 건강 개선과 스트레스 감소에 탁월한 효과가 있다고 하는데~ 이 운동을 전파한 정라혜 씨는 자타가 인정하는 '운동의 고수'. 부산 강서구 명지신도시 오션시티와 서면 등 자신이 직접 운영하는 운동 센터에서 필라테스와 줌바, 슬링 같은 각종 운동을 전문적으로 지도하고 있다. 100세 시대! 즐겁고 건강한 삶을 위해서 노력 중인 슬로우 조깅 전도사 정라혜 씨를 만나보자.

#슬로우조깅 #러닝 #원리

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