변비 탈출?! 따라하세요! 바로 지립니다!!

#변비 #생리통 #건강

00:00 - 하이라이트
00:30 - 장르만 연구소: 현상준 헬스 트레이너 · 채윤경 기자 · 신혜원 기자
04:00 - 변비 탈출 운동1·2
12:10 - 생리통에 좋은 동작
15:00 - 정력 향상에 좋은 동작
17:20 - 허리 아플 때 하면 좋은 동작
19:15 - 투턱 없애는 동작
21:05 - 숨은 키 5cm 찾는 동작
23:10 - 변비 탈출 운동3
26:40 - 목·어깨 통증에 좋은 동작
30:25 - 엉덩이 운동

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