沒有壓力的時候，還要維持舒壓習慣嗎？｜志祺七七 Shorts #Highlight

🎨【 說不出口的感受，透過藝術慢慢去看見 】
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有時候，我們不是沒有感覺，而是不知道該怎麼說。
藝術創作提供了另一種表達方式，透過色彩、線條與圖像，幫助我們看見那些平常被忙碌蓋過的感受。

📍《21 天藝術療癒日誌》
由擁有 20 多年經驗的美國藝術治療師 Leah Guzman 親自設計，把多年專業經驗轉化成一般人在生活中也能實踐的創作練習。
你不需要會畫畫，也不用在意作品好不好看。每天只要留 15 分鐘給自己，跟著引導一步步創作、感受，就能重新靠近自己的內在。

✦ 0 基礎就能開始！ 一支筆、一張紙，跟著引導隨時動筆
✦ 15 分鐘日常紀錄！ 短時間、可持續，把照顧自己放進日常
✦ 21 天的漸進探索！ 從感受與覺察，到每日不同主題，一步步探索自己的情緒與內在

✨ 從一筆一畫開始，讓那些還說不清楚的感受，也有一個被看見的機會。

#21天藝術療癒日誌 #PressPlay

本集節目與「PressPlay Academy」合作播出

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【製作團隊】
｜客戶經理：Yi
｜專案經理：Yi
｜企劃：歡歡
｜編輯：sue、阿廖
｜剪輯後製：zaya
｜剪輯助理：ㄚ瑜、千夜
｜演出：李元親心理師、志祺


※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato 與 Gemini 等平台 。


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