5월 르꼬끄 : 웰니스 메이트

다리 붓고 무거운 날,
집에서 가볍게 따라 하는 하체 순환 루틴🤍

강한 운동보다 뻣뻣하게 굳은 하체를 부드럽게 풀어주는데 오히려 다리를 더 가볍게 만들어줄 때가 있어요 :)

오늘 루틴은 종아리-햄스트링-고관절-골반까지 전체적으로 순환을 열어주는 스트레칭 위주로 구성했어요✨

이 영상 루틴 꾸준히 해주면
하체 붓기 완화, 골반 유연성, 다리 피로감 감소에 도움 되고 오래 앉아있는 날 특히 몸이 훨씬 편안해져요🙆🏻‍♀️

저장해두고 오늘 같이 해봐요🤍

✔ 트레이너 착용 제품 정보
▪ TOP : 여성 루즈핏 그래픽 면 슬럽 티셔츠 WHITE
▪ BOTTOM : 여성 4부 하이 라이즈 레깅스 BLACK

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