자린이의 무덤 벗고개! 박현주여사는 과연 성공할까요? 동부3고개 첫도전

로드 세 달 차 박현주 여사의 첫 동부 3고개 — 벗고개 · 서후고개 · 중미산.
안동 그란폰도 신청해놓고 새우 먹으러 가려던 걸 훈련으로 돌렸습니다.

"벗고개 끌바 안 하면 까만 헬멧 사준다"고 걸었는데… 결과는 영상에서.
중미산은 제 PR 15분, 오늘 29분 10초. 세 달 차는 원래 그렇습니다.

화면 왼쪽 속도계(속도·파워·고도·경사·거리)는 가민 기록을 영상에 맞춰 얹은 것입니다.
경사도는 실제 각도를 2.5배 과장해 그렸습니다(숫자는 실측).

■ 오늘 기록
거리 41.6km · 획득고도 741m · 최고속도 59.1km/h(유명산 다운힐)
벗고개 5분 55초 · 서후고개 10분 20초 · 중미산 29분 35초

■ 챕터
0:00 끌바 안 하면 까만 헬멧
0:22 박현주 여사의 첫 동부 3고개
2:21 벗고개 가는 길 · 그란폰도 훈련
6:04 헬멧 내기 · 자린이의 무덤 벗고개
10:02 벗고개 정상 — 노끌바 성공
11:04 서후고개로
13:31 서후고개 1.2km · 페달링 팁
19:26 보급 — 사발면은 다음에
20:42 중미산 4.3km · 댄싱 교육
27:19 박현주 여사 유명해졌어요
27:59 중미산 정상 · 29분 10초 (내 PR 15분)
29:17 유명산 다운힐 59km/h
32:44 복귀 · 평지 드래프팅 훈련
36:09 장어 · 오늘의 기록

■ 오늘 나온 자린이 팁
· 오르막에서 사소한 건 피하지 말고 그냥 밟는다
· 힘들 땐 누르지 말고 미는 느낌으로 (좋은 페달링은 아님)
· 밟기만 하지 말고 페달을 들어올리는 동작에도 집중
· 항상 우측으로 — 나 모르게 추월하는 사람이 있다
· 스트라바 구간은 정상보다 조금 더 가서 멈춘다
· 추우면 일부러 밟아서 열을 낸다
· 댄싱은 밟는 발 반대로 자전거를 기울인다 · 수직으로 세우면 안 된다
· 드래프팅은 앞 자전거 한 대 거리 안으로

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제가활동하는 동호회(클럽) 입니다.
https://open.kakao.com/o/gosIy9wb
자이언트 동호회라서 원래 자이언트 자전거만 받지만
열심히 활동하실 생각이 있으시면 참여 가능하니
동호회 찾으시는분 들어오세용~