양배추 다이어트 요리 4가지... 분명 다이어트였는데?👍😋

다이어트 최대의 적은 양배추 한 통입니다. 썩기 전에 구출하려다 결국 식욕이 터져버렸습니다.
밥 없이 계란 지단으로 꽉 채운 김밥부터 밀가루 없는 오코노미야키까지!
양배추 1통으로 끝내는 초간단 다이어트 요리 4가지 레시피 모음입니다.
다이어트 요리가 이렇게 맛있어도 되나요??!!!👍😋


✅전자레인지 1분 클린식 양배추 샐러드
[재료]
양배추(180g)
다진 마늘(0.5)
맛간장(1)
들깨가루(3)

✅ 밥 없는 다이어트 계란 김밥
양배추(150g)
계란(6개)
소금(1/2작은술)
당근+소금(2꼬집)
부추+소금(2꼬집)
크래미
단무지
체다치즈(3장)
김밥김(3장)

✅밀가루Zero 오코노미야키
양배추(200g)
양파(반개)
피자치즈(한줌)
계란(4개)
소금(1/2작은술)
저당 돈가스소스
마요네즈

✅사라다빵 샌드위치
양배추(300g)
양파(150g)
오이(150g)
당근(50g)
소금(1)
마요네즈
허니머스타드
후추
크리스피 핫도그

양배추, 양파, 오이, 당근, 소금 절이기
물기 꽉 짜기
마요네즈, 허니머스타드, 후추 섞기
내용물 8할이 채소면 다이어트 식단 맞죠?😉


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