엉덩이 통증, 골반이 틀어졌다면 이 동작부터 하세요

고관절·엉덩이 통증이 유독 한쪽에 반복된다면, 아픈 부위만 풀기보다 골반과 엉덩이의 좌우 균형도 확인해보세요.

이번 영상에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 골반 불균형 자가진단법과 골반 교정 운동·스트레칭을 알려드립니다.
짝궁뎅이처럼 좌우 차이가 느껴지거나 한쪽 고관절·엉덩이 통증이 반복되는 분들은 직접 따라 해보세요.

※ 통증이나 저림이 심하거나 지속된다면 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

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💡더 많은 정보💡

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모두가 통증 없는 평범한 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다.


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