순식간에 꾸덕꾸덕한 그릭 요거트 만드는 방법 + 그릭 요거트 먹는 골든 타임
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순식간에 꾸덕꾸덕한 그릭 요거트 만드는 방법 + 그릭 요거트 먹는 골든 타임
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그릭요거트가 플레인요거트보다 3배 정도 비싼데, 단백질은 100g 당 6g 뿐이더라고요 (vs. 플레인요거트는 3g). 그래서 집에서 플레인요거트로 그릭요거트 만들어보고 싶었고, 오래 기다리지 않고 신선하게 만들 수 있는 방법을 찾았습니다.
그리고 요거트의 유산균은 대부분 위산과 담즙산을 통과하지 못한다고 해요. 그래서 대장까지 살아서 가는 방법도 알려드립니다.
더운 날씨에 시원하게 보내시고 건강하세요^^.
그릭요거트가 플레인요거트보다 3배 정도 비싼데, 단백질은 100g 당 6g 뿐이더라고요 (vs. 플레인요거트는 3g). 그래서 집에서 플레인요거트로 그릭요거트 만들어보고 싶었고, 오래 기다리지 않고 신선하게 만들 수 있는 방법을 찾았습니다.
그리고 요거트의 유산균은 대부분 위산과 담즙산을 통과하지 못한다고 해요. 그래서 대장까지 살아서 가는 방법도 알려드립니다.
더운 날씨에 시원하게 보내시고 건강하세요^^.
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