혈당 잡으려면 '이것'부터 바꿔야 합니다

✨ 이동환TV가 추천하는 차원이 다른 밥솥의 기준, 쿠첸 티탄 컬렉션
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✅ ASTM F67 Grade 1 티타늄이니까! 벗겨질 걱정 없이 오래도록 위생적으로
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✅ 티타늄의 뛰어난 열전도로, 더 탄력있고 탱글한 밥알
✅ 클리어 미네랄 스킨 논스틱 기술로 밥알이 눌어붙는 불편함을 최소화

밥을 건강하게 먹는 방법. 혈당 낮추는 밥짓는 방법
00:00 오늘의 주제 소개
01:13 밥 한 공기 밖 '밥상 전체'의 중요성
03:26 현미를 먹어도 혈당 차이가 크지 않은 이유
05:21 혈당과 LDL 콜레스테롤을 동시에 잡는 핵심 곡물
07:30 혈당과 복부비만 위험을 낮추는 가장 쉬운 방법
09:03 저항성 전분(냉장 보관) 및 저당 취사 활용법
#혈당관리 #현미밥 #쿠첸티탄컬렉션 #잡곡밥

가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표

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