健檢別只看紅字+三高！風險藏細節...晚餐太晚吃血糖更飆 天涼吃更多怎控制？｜【T台消費線】 @tvbshealth20

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健檢報告沒有紅字，就能放心嗎？醫師提醒，血壓、血糖、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL）及同半胱胺酸等5項指標，都與心腦血管健康有關。除了看單次數值是否異常，也應比較歷年變化，及早留意逐漸累積的風險；晚餐吃太晚，小心影響血糖、睡眠及新陳代謝！研究發現，即使吃下完全相同的食物，只要晚4小時用餐，身體反應就可能出現明顯差異，不僅餐後血糖升得更高，脂肪代謝能力也會下降；除了接踵而來的連假讓人更難管住食慾，一到秋天、天氣轉涼，是不是也會覺得胃口特別好？醫師表示，秋天特別想吃，不一定只是意志力問題。

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