우울까진 아닌데 매일 피곤한 당신, 전문가 5인이 전하는 가장 확실한 회복법 | 우울 정신건강 운동 | 윤홍균, 박상미, 나민애, 하주원, 정세희 [인생질문 몰아보기]

✨ 분명 열심히 살고 있는데, 주말이면 방전되고 마음 한구석은 늘 텅 빈 것 같으신가요? 우울증까진 아닌데 의욕은 없고, 남들 눈치 보느라 정작 나를 못 챙긴 날들만 쌓여 갑니다. 이번 특집엔 정신과 전문의부터 서울대 교수까지, 지친 마음을 다시 회복하는 법을 다섯 편에 모았어요. 오늘 내 마음이 왜 이런지, 영상에서 하나씩 확인해 보세요.

✨ 윤홍균 글쓰는 정신과 의사, 박상미 한양대학교 일반대학원 협동과정교수, 나민애 서울대학교 교수, 하주원 정신과전문의, 정세희 서울대 의대 재활의학교실 교수



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[🎁책이벤트] 여러 편을 몰아보시면서, 유독 '이건 내 얘기 같다' 싶었던 순간이 있으셨나요? 가장 기억에 남는 문장이나 요즘 내 마음 상태를, 어느 편(연사)인지와 타임스탬프와 함께 댓글로 남겨주세요. (ex : 02:24 "우울증까진 아닌데 의욕은 제로인 이 상태") 추첨을 통해 인생질문 출연자들의 도서 중 한 권을 선물로 드립니다.

📌 당첨자 발표: 추후 고정댓글 공지


✨타임라인
00:00 🫠윤홍균: 우울증은 아닌데 의욕이 없는 '반우울' 상태 벗어나기
28:06 🫂박상미: 남 눈치 보느라 에너지 뺏기지 않는 인간관계의 기술
49:57 ✍️나민애: 오롯이 나에게 집중하고 회복하는 '나를 살리는 글쓰기'
1:14:29 💪하주원: 몸을 1분만 바꿔도 마음이 따라오는 미세 운동 습관
1:40:15 🏃‍♀️정세희: 뇌를 다시 싱싱하게 깨우는 숨찬 운동과 달리기의 기적


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