4기 암환자 바빠도 절대 포기 못하는 것

암환자에게 꼭 필요한 것.
어쩌면 식단보다 운동보다 중요한 것.

할 일이 많아지고
바빠서 피곤해지면
평소보다 더 신경 쓰는 게 있어요.

바로 잠이에요.

저는 다리베개를 꼭 써요.
숙면에 도움이 되더라고요.

주 3회 이상은 11시 전에 잠들기.
이 루틴만큼은 꼭 지키려고 노력해요.

암환자에겐 필수, 잠 루틴입니다. 🤍

✔ 9년차 4기 암환자의 이야기
✔ 완치보다 '잘 사는 것'에 집중하는 중
✔ 이미 이긴 싸움 | 유튜브 채널

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