"단백질, 이만큼은 드셔야 합니다" 비만 전문의가 말하는 중년 하루 단백질량과 1위 음식 [이진복 원장]

오늘은 비만 치료만 30년간 해오신
가정의학과 전문의 이진복 원장님을 모시고
근육, 다이어트, 어떤 단백질을 어떻게 먹어야 하는지
이야기를 나눠봤습니다.

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타임라인
00:18 살 빼는 게 아니라 근육을 지키는 게 우선이다?
02:35 근손실 다이어트가 위험한 이유
03:42 단백질, 무엇을 얼마나 먹을까?

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👨‍⚕️ 출연
가정의학과 전문의 이진복 원장님
📩 출연 및 협업 문의
[email protected]
https://forms.gle/iHL9XAXeCQDNVYgm8

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※ 본 영상은 일반적인 건강 및 체중 관리 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 개인의 건강 상태, 질환 유무, 복용 중인 약물 및 치료 여부에 따라 적절한 단백질 섭취량과 운동·식단 관리 방법은 달라질 수 있습니다. 근손실, 체중 감량, 비만 치료, 신장·간 기능 관련 우려가 있는 경우에는 반드시 의료진 또는 관련 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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