어깨통증 팔이 안올라가시면 이 테스트 해보세요!

어깨통증 때문에 팔이 잘 안 올라가시나요? 😥

어깨만 주무르고 스트레칭하지 마세요!

의외로 **겨드랑이 주변 근육이 뻣뻣해지면** 팔을 올리는 움직임이 불편해질 수 있습니다.

오늘은 겨드랑이를 열어 어깨 움직임을 편하게 만드는 간단한 스트레칭을 알려드립니다.

✅ 팔이 잘 안 올라가는 분
✅ 옷 입을 때 어깨가 아픈 분
✅ 어깨가 뻣뻣하고 움직이기 불편한 분

통증요정과 함께 따라 해보세요! 🧚

#어깨통증 #어깨스트레칭 #오십견 #겨드랑이스트레칭 #통증요정

구독과 좋아요는
더 정확한 통증 정보를 만드는 힘이 됩니다.
궁금한 증상은 댓글로 남겨주세요.


💡더 많은 정보💡

https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxwysb1V7irlDOWuMhS66kqA8l85AQm9

오늘 영상 끝까지 함께 해주시고,
영상관련 궁금하신 점이나 건강과 관련된 궁금하신 점을 댓글로 남겨주시면
다음 영상 제작에 참고하도록 하겠습니다.

모두가 통증 없는 평범한 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다.


* 하우림 플레이스 바로가기
https://bit.ly/haurim

* 하우림 한의원 홈페이지 바로가기
https://www.haurim.com/

* 진료 문의 : 하우림한의원 (T. 031-347-9775)
경기도 군포시 산본로 323번길 20-17 거성2차빌딩 4층