우리가 실제로 먹고 있는 것

🍭 우리가 자주 먹는 음식에는
당이 얼마나 들어 있을까요?

🥤 콜라 (250ml)
당류 약 27g, 각설탕 약 9개

🍫 초코파이(1개, 39g)
당류 약 14g, 각설탕 약 5개

🍜 짜장 컵라면 큰사발 (1개, 123g)
당류 약 9g, 각설탕 약 3개

🍦 아이스크림 (1개, 70ml)
당류 약 18g, 각설탕 약 6개

평소 아무 생각 없이 먹었던 음식에도
생각보다 많은 당이 들어 있을 수 있어요.
당류를 과도하게 섭취하는 식습관은
피부 컨디션에 영향을 줄 수 있고,
당화 반응은 피부 노화와 관련해 이야기되기도 합니다.
식품을 고를 때 영양성분표를 확인하고,
당류 섭취량도 함께 체크해 보세요!

※ 본 내용은 일반적인 건강정보 제공을 위한 것으로,
특정 식품의 섭취를 권장하거나 제한하기 위한 목적이 아닙니다.

식품의 영양성분 및 당류 함량은
제품, 제조사, 용량에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

※ 각설탕 개수는 당류 함량을 이해하기 쉽게 환산한 단순 비교이며,
실제 각설탕 섭취량을 의미하지 않습니다.
건강 상태 및 식습관에 따라 적정 당류 섭취량은 개인마다 다를 수 있습니다.

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