June 15, 2026
지금 보고 있는 영상
June 15, 2026
조회수 1,592
영상 설명 · 눌러서 펼치기
나라고 폭식 안하겠냐아ㅠ0ㅠ!!
지긋지긋한 음식 강박에서 벗어나고 싶지만, 위고비 마운자로를 할까도 고민을 즈어엉말 많이했지만 그래도그래도 내 의지가 제일 중요한 것 같아서 차근차근 노력 중이에요.!
어제 그냥 정말 사소한 이유가 트리거가 되서 과자만 거의 5봉지?먹고 배터지겠는데 계속 먹고 또먹고, 근데 저는 이런 폭식이 하루만 가는게 아니더라고요.
그럴 때 극약처방으로 생각들 냅다 집어던지고 뛰어요.^.^....
꼭 20키로를 뛰라는게 아니라(나도 오늘 처음 20키로 뛰어봄)
내 몸 상태 기준 고강도 운동을 하면 입맛이 싹 사라지고 멘탈이 회복되는 경험을 하실 수 있습니다. 이건 진짜 트루 내 경험담
요새 다이어트 썰 너무 안풀어서 미안해요 다시 여러분들의 고민 내 고민을 함께 풀어나가보자구요🫰
#다이어터 #러닝일기 #runningforlife #폭식증극복 #폭식
I binge too. 🥲
I’ve spent so much time wondering if I should try Wegovy or Mounjaro because I desperately want to break free from my unhealthy relationship with food.
But after thinking about it over and over, I realized that my own mindset and habits matter the most, so I’m taking it one step at a time.
Yesterday, the tiniest little thing became a trigger.
I ended up eating almost five bags of snacks.
I was completely stuffed, but I just kept eating and eating.
And for me, binge eating doesn’t usually last just one day.
When that happens, my emergency reset is simple:
I throw all the overthinking out the window and go for a run. ^.^….
I’m not saying you have to run 20 km (today was actually my first time doing that 😂).
But doing a challenging workout that matches your own fitness level can completely kill my appetite and help me reset mentally.
That’s honestly been my experience.
I’ve been pretty quiet about my diet journey lately, so sorry about that.
Let’s start talking about it again and work through our struggles together, one step at a time. 🫰
#DietJourney #RunningDiary #RunningForLife #BingeEatingRecovery #Running
지긋지긋한 음식 강박에서 벗어나고 싶지만, 위고비 마운자로를 할까도 고민을 즈어엉말 많이했지만 그래도그래도 내 의지가 제일 중요한 것 같아서 차근차근 노력 중이에요.!
어제 그냥 정말 사소한 이유가 트리거가 되서 과자만 거의 5봉지?먹고 배터지겠는데 계속 먹고 또먹고, 근데 저는 이런 폭식이 하루만 가는게 아니더라고요.
그럴 때 극약처방으로 생각들 냅다 집어던지고 뛰어요.^.^....
꼭 20키로를 뛰라는게 아니라(나도 오늘 처음 20키로 뛰어봄)
내 몸 상태 기준 고강도 운동을 하면 입맛이 싹 사라지고 멘탈이 회복되는 경험을 하실 수 있습니다. 이건 진짜 트루 내 경험담
요새 다이어트 썰 너무 안풀어서 미안해요 다시 여러분들의 고민 내 고민을 함께 풀어나가보자구요🫰
#다이어터 #러닝일기 #runningforlife #폭식증극복 #폭식
I binge too. 🥲
I’ve spent so much time wondering if I should try Wegovy or Mounjaro because I desperately want to break free from my unhealthy relationship with food.
But after thinking about it over and over, I realized that my own mindset and habits matter the most, so I’m taking it one step at a time.
Yesterday, the tiniest little thing became a trigger.
I ended up eating almost five bags of snacks.
I was completely stuffed, but I just kept eating and eating.
And for me, binge eating doesn’t usually last just one day.
When that happens, my emergency reset is simple:
I throw all the overthinking out the window and go for a run. ^.^….
I’m not saying you have to run 20 km (today was actually my first time doing that 😂).
But doing a challenging workout that matches your own fitness level can completely kill my appetite and help me reset mentally.
That’s honestly been my experience.
I’ve been pretty quiet about my diet journey lately, so sorry about that.
Let’s start talking about it again and work through our struggles together, one step at a time. 🫰
#DietJourney #RunningDiary #RunningForLife #BingeEatingRecovery #Running
