수제 그래놀라 만드는법 레시피 ㅣ 무화과 제철 맞이로 아침 그릭요거트 견과류 베이글 계란 조합 최고 #아침식사 #건강식 #수제그래놀라 #vlog #요리

등원 후 무화과 아침& 수제 그래놀라 만들기 vlog𓂃𓈒𓏸

제철 무화과에 좋아하는 것들을 하나씩 올리고
집에서 수제 그래놀라도 만들어봤어요.

건강하게 먹고 싶지만
맛있는 것도 포기하고 싶지 않은 아침.

간단하게 준비해도 든든하고 맛있어서
요즘 제가 좋아하는 아침 루틴이에요 🤍

🍽️ 무화과 아침 레시피

1. 그릭요거트를 접시 바닥에 넓게 펴 바르기
2. 무화과 올리기 +삶은 계란(생략 가능)
3. 올리브유 살짝 뿌리기
4. 소금·후추 톡톡
(저는 계란 위주로 뿌려줬어요)
5. 부라타 치즈 올리기
→ 집에 있는 치즈 아무거나 OK
6. 알룰로스 살짝
7. 견과류 뿌려주기

🥣 수제 그래놀라

오트밀 90g + 견과류 90g
(호두, 캐슈넛, 아몬드 사용했어요)

올리브유 30g
소금 두 꼬집
알룰로스 20g + 메이플시럽 30g

1. 오트밀과 잘게 다진 견과류에 재료를 모두 넣고 섞어주세요.
2. 종이호일을 깐 오븐 팬에 얇게 펼쳐주기
3. 160도에서 10~15분 굽기
4. 한 번 뒤집어준 뒤 다시 10분 정도 굽기

✔️ 오븐 사양에 따라 굽는 시간이 다르니
중간중간 색을 확인해 주세요!

저한테는 조금 달게 느껴져서
다음에는 알룰로스와 메이플시럽을 조금 줄여보려구요 :)

바쁜 아침에도
나를 위한 한 접시는 꼭 챙겨먹기.
맛있게 드세요 🤍

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