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分享一整套爆發力量訓練,既能在賽前3-4天用來激活神經,也可以放進日常力量課裡提升爆發力。 #體育生 #功能性訓練 #訓練計劃 #音速貓

oscar pinemont
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조회수 1,064회 · 좋아요 8 · 참여율 0.75% · 숏폼 · 2026-09-30 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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分享一整套爆發力量訓練,既能在賽前3-4天用來激活神經,也可以放進日常力量課裡提升爆發力。 #體育生 #功能性訓練 #訓練計劃 #音速貓
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