단백질을 먹어도 제대로 근육이 생기지 않는 진짜 이유 | 정세연 원장

안녕하세요! 오늘은 단백질이 있는 음식도 몸에서 흡수가 되어야
진짜 단백질로서의 효능이 나온다는 이야기를 한번 해봤는데요!
꼭 기억해주시고 실천하셨으면 좋겠습니다.

추천하는 음식은 엑스트라버진 올리브유가 있는 참치캔입니다!
통풍 있는 분들은 주의해서 드시길 바랍니다.
항상 시청해주셔서 감사드립니다.


01:00 단백질 순위 체크
03:22 단백질 순위의 팩트 체크
04:00 단백질 총량만 보면 안되는 이유
09:21 단백질에도 점수가 있다?
13:34 원장님이 추천하는 단백질 추천 음식
15:00 육포를 먹을 때 주의점
19:00 오늘의 단백질 식치 총정리

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🚨 본 영상의 내용은 치료, 진단의 목적이 아니라 건강관리에 대한 전반적인 정보를 제공하기 위해 제작된 영상입니다. 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강 문제가 있다면 반드시 전문의와 상담하시고 정확한 진료를 받으셔야 합니다.