"이대로 먹다간 큰일 납니다" 매일 차려 먹던 밥상이 건강을 망친다?｜ 40대부터 꼭 알아야 할 약이 되는 식습관｜명의｜#EBS건강

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※ 이 영상은 2022년 5월 13일에 방송된 ＜명의 - 대사증후군 극복 프로젝트 1부. 병을 부르는 식단, 약이 되는 식단＞의 일부입니다.

40대부터 위험하다! 대사증후군이 급증하는 이유
올해 건강검진을 받고 큰 충격을 받은 40대 중반의 남성. 고혈압, 당뇨, 고중성지방혈증, 복부비만
5가지 위험요인 중 5가지 모두 해당하여 대사증후군이라는 진단이 내려졌다.
그중에서도 중성지방은 1855mg/dL로 정상 수치의 약 10배에 해당하는 수치가 나왔다.
연구에 따르면 40대 이후, 대사증후군 유병률은 전체 21.5%, 남성 30.6%, 여성 12.2%로 10대~30대 유병률보다 급격하게 증가했다. 문제는 비교적 젊다는 이유로 치료받지 않아 심근경색이나 뇌출혈로 사망하는 이들이 늘고 있다는 사실이다. 그렇다면 40대 이후 대사증후군이 증가하는 이유는 무엇일까? 대사증후군의 핵심이 되는 복부비만의 원인은 무엇이고, 또 복부비만에서 벗어날 방법은 무엇인지 명의에서 상세하게 알아보도록 하자.

대사증후군을 부르는 식단
이상지질혈증 진단을 받고 약을 먹어야 할 갈림길에 선 60대 여성. 혼자 다이어트와 운동을 해도 체중은 빠지지 않고
뱃살은 더 찌고 있다. 그녀는 체중이 52kg에 불과하지만, 체지방량이 약 40%에 달하고, 또 100kg인 사람이 가지고 있을 법한 내장지방을 가지고 있다는 충격적인 진단이 내려졌다.
한편 고혈압 약과 이상지질혈증 약을 복용 중인 60대 남성 참가자. 매일 일을 마치고 나면 반주를 마셨다는 그는 중성지방 수치가 매우 높게 나타났다. 대사증후군을 진단받는 이들의 공통점은 무엇일까? 바로 과자, 빵, 즉석식품과 같은 가공식품을 많이 먹고, 붉은 고기를 지나치게 많이 섭취한다는 것이다. 대사증후군을 부르는 주범은 무엇이고, 왜 우리를 병들게 하는지 의학적으로 분석해본다.

✔ 프로그램명 : 명의 - 대사증후군 극복 프로젝트 1부. 병을 부르는 식단, 약이 되는 식단
✔ 방송 일자 : 2022년 5월 13일


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