Maraton bagi Kesehatan, Baik atau Tidak

Olahraga lari kembali digemari masyarakat.

Antusiasme yang tinggi ini turut mendorong semakin banyaknya penyelenggaraan ajang lari jarak jauh di berbagai wilayah Indonesia.

Seiring dengan meningkatnya minat tersebut, persiapan untuk mengikuti ajang lari bergengsi tentu perlu dilakukan secara matang dengan program latihan yang terukur.

Sebelum mengikuti kompetisi, bahkan sejak pertama kali memutuskan untuk mulai berlari, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan selain pola latihan, seperti kondisi fisik pelari, riwayat kesehatan, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Selain mempersiapkan kondisi fisik secara optimal, pelari juga perlu mengantisipasi berbagai faktor eksternal yang dapat memengaruhi performa dan kesehatan tubuh, seperti cuaca ekstrem dan tingkat kelembapan udara.

Ingin mengetahui lebih jauh tentang persiapan sebelum mengikuti lari maraton? Simak ulasan selengkapnya dalam liputan Healthpedia berikut ini!


Website: www.cnnindonesia.com
Instagram: https://instagram.com/cnnindonesia
Twitter: https://twitter.com/cnniddaily
TikTok: https://www.tiktok.com/@cnnindonesia
Spotify: CNN Indonesia