週末睡到飽竟傷身！數據揭「最佳睡眠時數」 冰箱非食物百寶箱！七種食材「越冰越爛」！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

週末睡到飽不一定能補眠，50萬人研究發現，睡眠約7小時與較佳認知及心理健康相關，睡太少或太久都可能有影響。買菜後別急著全部塞冰箱！馬鈴薯、洋蔥、未熟水果等食材怕低溫，應依成熟度、是否切開選擇保存方式，避免口感變差或加速變質。

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每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
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