[지혜로운 삶 #46] - 사소한 것이라도 지금 이 순간에 하고 있는 그 일에 정성을 다하라!

충실하고 정성을 기울인다는 것은
억지로 애를 써서 한다는 것이 아니라
다른 생각하지 않고
오직 그것에만 의식을 집중한다는 것을 뜻합니다.

바쁘더라도, 해야 할 것이 많다고 해도
한 번에 하나의 일만 하는 것입니다.

빨래를 갤 때는 빨래 개는 것에만 의식을 집중하고
다른 일은 일체 생각 하지 않는 것입니다.
밥을 먹을 때도 다른 생각하지 않고
천천히 맛을 음미하며 꼭꼭 잘 씹어서 삼키며
먹는 것에만 집중하는 것입니다.

일하면서 놀 생각을 하지 않고
놀면서 일할 걱정을 하지 않는 것입니다.

오로지 지금하고 있는 그 일에만
모든 의식을 투영하면 됩니다.

그러면 그 일이 지겹다거나 지루하다거나 하기 싫다는
불편한 생각과 감정이 사라지게 됩니다.

#명상의말씀 #지혜로운삶

BGM : Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 01,02,03에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/