다이어트 고민되신다면 저장하고 꼭 만들어 보세요~

다이어트 고민되신다면 저장하고 꼭 만들어 보세요~
간단하면서 맛있고 포만감이 오래가
맛있게 먹으면서 다이어트 성공할 수 있어요^^

✅️ 두부오이한끼
1. 두부는 데쳐서 물기를 꽉~짜주세요
-집에 있는 그릇을 이용하면 손목아프지 않게 짤 수 있어요!
2. 오이는 먹기좋게 깍둑설기해서 담아주세요
3. 기름기뺀 참치 넣어주고
4. 김가루, 통깨, 드레싱뿌려 가볍게 비벼주면 완성!
5. 드레싱 : 간장2, 참기름(들기름)2, 식초1, 알룰로스 0.5 취향껏 양조절해주세요

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