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๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 250g, ์ด์ŠคํŠธ3g, ์†Œ๊ธˆ4g, ์„คํƒ•3g, ๋ฌผ 200~210ml, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ 40g~, ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์ทจํ–ฅ๊ป

Tip ์†Œ๊ธˆ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋„ฃ์–ด ๊ฐ™์ด ๊ณ„๋Ÿ‰ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ(30~35๋„)์— ์„คํƒ•๊ณผ ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋…น์—ฌ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๋ฉด ๋” ๋ฐœํšจ๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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๋‰ด์ €์ง€ ์•„๋‚ด ๋„์‹œ๋ฝ (New Jersey Wife's Lunch Box) ๋‹ค๋ฅธ ์˜์ƒ

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