[명의 의학백과📖] 신전 동작을 열심히 하면?

✔️ 신전 동작
- 우선 다리를 벌려 허리를 꼿꼿이 펴줌
- 그런 다음, 흉추를 펴기 위해 가슴을 활짝 열고 등에 있는 견갑골을 모아줌
- 그 상태에서 턱을 치켜들어 고개를 뒤로 젖히고, 5~6초 유지
✔️ 신전 동작을 열심히 하면 목과 허리의 C자 곡선을 유지할 수 있게됨

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