기초대사량이 무너진 40대 몸, 굶을수록 더 안빠집니다.

남들보다 적게 먹고 운동도 하는데 체중이 안 빠진다면, 안 빠지는게 아니고
빠질 수 없는 몸 상태인 겁니다. 예전보다 손발이 차갑고, 아침에 몸이 무겁고, 낮에 쉽게 피곤해지고, 평소보다 조금만 더 먹어도 체중이 금방 늘어난다면 기초대사량이 바닥을 친 겁니다. 기초대사량 회복시키는 치트키 알려드릴께요.
가만히 있어도 살이 빠지는 몸을 갖을 수 있을 겁니다!


00:30 나의 기초대사량 체크리스트
03:18 기초대사량이 왜 떨어질까?
04:10 기초대사량 높이는 방법
04:17 첫번째 굶는게 아니라 잘 먹는 것
06:43 두번째 규칙적인 운동
09:03 세번째 충분한 수분섭취와 수면시간
10:19 최종 정리

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