한 달 30일, 식단표 기록하기(주간/월간 식단표 공유)

방학을 하고 나니 하루 세 끼가 전부 제 몫이 됐어요.
매 끼니마다 '뭐 먹지?' 고민하는 게
요리 자체보다 더 힘들더라고요.
그래서 학교 급식실처럼 한 달치 식단표를 미리 만들어봤습니다.
가족들의 방학 패턴을 살피고, 메뉴를 모으고,
겹치지 않게 배열하는 것까지.
제가 실제로 쓰고 있는 방학식단표를 그대로 보여드립니다.
이 표는 완벽하게 지켜지진 않지만
그래도 저에게는 꽤 든든한 손잡이가 되어주고 있어요.

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[기록의온도] 뉴스레터
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[타임라인]
00:00 오프닝
00:49 기존 식단의 문제점
02:07 가족의 생활 패턴 파악하기
04:01 식사 메뉴 모으기
06:00 식사 메뉴 배치하기
07:15 장 볼 계획
08:53 템플릿 안내