고구마를 찢어보세요🍠 외국에서 난리 난 고구마 레시피#고구마레시피 #다이어트간식 #건강다이어트 #고구마요리 #다이어트레시피

요즘 해외에서 바이럴된 쫀득한 고구마 레시피🍠
🥣 만드는 법
고구마를 냉동실에 하루 얼리기
물에 2시간 담가두기
손으로 찢어 전자레인지 10분 익히기
미숫가루 2스푼 넣기 (저는 집에 있던 프로틴 파우더뿌려줬어요) 💪
저당 메이플시럽, 알룰로스 또는 꿀 뿌리기(프로틴 파우더 뿌릴 시 생략)

💡 다이어트 꿀팁!
프로틴 파우더 한 스푼 추가하면 단백질까지 챙기는 간식 완성!
쫀득하고 고소한 이색 고구마 간식🍠

🍠 Chewy Sweet Potato Recipe
Freeze sweet potatoes overnight.
Soak in water for 2 hours.
Tear into pieces by hand.
Microwave for 10 minutes.
Add 2 tbsp roasted grain powder.
Add protein powder.
Drizzle with sugar-free maple syrup, allulose, or honey.
My protein boost tip! 💪
Add a scoop of protein powder for extra protein!